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熟年世代にピッタリのおすすめスポーツ　乗馬にチャレンジ ●【楽しみ】第2号（2004年3月号）目次 １-熟年世代にピッタリのおすすめスポーツ　乗馬にチャレンジ ２-旬を食す　体よろこぶ旬の野菜ほうれん草 ３-話題のお店　家族みんなで楽しめる アミューズメントタイプの居酒屋 熟年世代にピッタリのおすすめスポーツ　乗馬にチャレンジ 　なんとなく敷居が高いイメージのある「乗馬」。興味や憧れはあっても、始めるまではいかない人が多いのではないか。 　ところがこの乗馬、意外にも、中高年におすすめのスポーツなのである。その一番の理由は、体力や年齢に関わらず楽しめる全身運動だから。乗馬人口は子供からお年寄りまで幅広い。６０歳代のオリンピック選手もいるくらいなのだ。今から始めても十分間に合う。また、腰痛予防や足腰強化にも効果がある。豊かな老後は丈夫な足腰があってこそ。中高年にはもってこいの運動といえよう。さらに、ストレス発散にもよい。馬と触れ合うことによる癒し、戸外で味わう開放感。リフレッシュ効果も期待できる。加えて、世代や職業を超えた新しい出会いがあるのも魅力だ。仲間達との親交は、人生に新鮮な息吹を運んでくれる。 　人馬一体で風を感じる爽快感・充足感は、体験した者にしかわからないのだという。近場でおすすめなのが、狭山市の「ＳＲＣ狭山乗馬センター」。お試し乗馬レッスンもあるので、一度試してみては。今なら五十歳以上限定の「健康促進キャンペーン」を実施中だ。乗馬スクール２回コース（通常８千円）が、半額になる。 ｜１｜２｜３｜

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