ネールアートは若者だけのものじゃない？　爪の健康アレコレ

いい爪、悪い爪。爪で健康状態がわかる？
　爪は皮膚の延長なので、爪の色である程度の健康状態はわかってしまうのです。健康な爪の色は薄いピンク色をして爪の根元は白い半月型をしています。では、どんな色や形が危険信号なのでしょう？
―――　色　―――
白　　→　肝硬変や腎不全、糖尿病などの内臓疾患
黄色っぽい白　→　内臓疾患、新陳代謝低下、リンパ系トラブル
青紫　→　肺疾患、先天的疾患
青白　→　貧血
赤　　→　多血症、脳血栓、心筋梗塞
―――　形　―――
薄くなって湾曲する「卵殻爪」　→　内蔵疾患、栄養不足
縦の線が出る「爪縦裂症」　　→　加齢、外圧によるもの、皮膚疾患
白っぽく変色して厚くもろい「爪真菌症」　→水虫
異常がみられたら、直ぐに専門医の受診をおすすめします。もちろん、「皮膚科」です。

こんな方法もアリ！
　「ネールはどうも苦手。だけどキレイに見せたい」方は、“バッファー（爪磨き）”を使ってみましょう。爪の表面の凹凸が滑らかになって、驚くほどピカピカになりますよ。

自爪（じつめ）でお洒落なネールアート
　「ネールアートなんてお洒落してもね…」「手が美しくないとダメ？」なんて、引っ込み思案になっていませんか？
不自然に長い付け爪だとか、指先だけが異様に浮いてしまうもデザインは考え物ですが、あなたらしいネールは必ずあります。
「おすすめはピンク系。ご自分の手肌に近い色をベースに、手の表情を優しく見せる花などをワンポイントとして描いてみましょう。また、今はネール用のシールやラインストーン（ジュエリーに似た輝きのアクリル製などの石）が数多く出ているので、簡単にアレンジ出来ますよ」と、成瀬さん。
大切なのは、自分の手を眺める時間、そして手を掛ける時間があるということ。「余裕や時間があるからするのではなく、する事によって余裕や時間が生まれてくる」のだそうです。年齢に関係なく、自分を見つめる時間やお洒落にワクワクする気持ちをいつまでも忘れないこと、ですね。

これもアリ？！
　爪の色がキレイな場合は、あえてトップコートだけを塗り、その上にラインストーン（ジュエリーに似た輝きのアクリル製などの石）を付けてみて。ナチュラルな可愛さが目を引きます。

お手入れのアドバイス
お風呂上りが有効です！！
　＊爪きりは絶対ＮＧ、エメリーボードなど「やすり」を使いましょう
　＊爪が生えてくる根元には水分と油分の補強をしましょう
　＊ハンドマッサージもかなり有効！

＊次回は「足」に着目です。まずは第一弾、「足の健康は老化を予防する！健康な足って？」足の大切なパートナーである靴選びを中心にお届けします。もちろん、快適さとカッコよさも追求です! !